1. لا تأكل في الصباح

2. المهمة طويلة المدى هي sh * t ، ركز فقط على ما يمكنك حله اليوم (24 ساعة).

3. اكتب فقط 1-3 أهداف لهذا اليوم

4. اقرأ رقم 3 مرة أخرى (كتابة ✍️). اكتبه amp_ الصقه حيث سترى دائما. يجب ألا يتجاوز 3 مهام

5. ابدأ بأصعب مهمة.