现在已经超过400天没有摄入糖了



说不很容易,我发现在多个方面都非常有益…

•更好的心理健康:避免摄入糖分有助于稳定情绪,避免血糖激增和崩溃,减少情绪波动和焦虑。

•增强认知清晰度:糖可以导致思维困惑和疲劳;通过戒掉糖,你很可能会体验到更集中的注意力和改善的记忆力。

• 平衡能量水平:没有糖分的高低,您的能量在一天中保持稳定,减少疲劳,提高生产力。

•改善皮肤健康:糖分可能导致痤疮和早衰;戒糖后,你可能会注意到皮肤更清晰更健康。

•更好的睡眠质量:消除糖分有助于更稳定的胰岛素水平,可以帮助改善睡眠质量,促进全面恢复。

戒糖
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